通常来说，山药的功效包括益气养阴、补脾肺肾、固精止带。适量且经常食用山药对身体有一定益处，但若是经常大量食用山药，可能会带来一些坏处，比如导致脾胃虚弱、消化不良、尿频等情况。山药属于药食同源，既能当作食物，也能作为中药材来使用。山药味甘，性平，归属于脾、肺、肾经，有着益气养阴、补脾肺肾、固精止带的作用。对于像脾胃虚弱、食量少、倦怠乏力、大便溏稀腹泻、肺虚喘咳、带下尿频、内热消渴等病症能起到一定的改善效果。需注意的是，山药不可过量食用，不然会加重脾胃负担，致使患者出现诸如腹胀、腹痛、腹泻等脾胃不适症状。另外，山药通常不适合便秘患者食用，以防加重便秘症状。日常应当保持规律的饮食和作息。要是食用山药后有明显不适，应及时就医，并在医生指导下进行相关治疗。
一、山药的功效
1.具有益气养阴的功效，能帮助补充身体的气和阴。
2.能够补脾肺肾，对脾、肺、肾起到调理作用。
3.具有固精止带的作用。
二、适量食用山药的好处
经常适量吃山药可为身体带来一定益处。
三、大量食用山药的坏处
1.可能导致脾胃虚弱。
2.可能引起消化不良。
3.可能出现尿频现象。
四、山药的药食同源性质
既可做食物，又可做中药材。
五、山药的性味和归经
味甘，性平，归脾、肺、肾经。
六、山药适用的病症
1.脾胃虚弱。
2.食少。
3.倦怠乏力。
4.便溏腹泻。
5.肺虚喘咳。
6.带下尿频。
7.内热消渴。
七、食用山药的注意事项
1.不可过量食用，以免加重脾胃负担，引发相关不适症状。
2.便秘患者一般不适合食用。
八、其他方面
日常保持规律饮食和作息，食用后有不适要及时就医治疗。
总结概括提示：本文主要阐述了山药的功效、适量与大量食用的不同影响、药食同源性质、性味归经、适用病症、注意事项等方面，强调了合理食用山药以及出现不适后的应对方法。