判断自己是否闭经，首先要明确正常月经周期的大致情况。一般来说，女性正常月经具有规律性，平均周期在21~35天，每次月经持续时间约3~7天。如果女性年满16周岁，第二性征已发育但月经还未来潮，或者月经已经建立后又停止6个月及以上，就需要考虑闭经的可能。
从年龄阶段判断
青少年阶段：对于年满16周岁，第二性征已发育但月经仍未来潮的女性，要警惕原发性闭经的可能。这时候需要关注自身第二性征发育情况，比如乳房是否发育、有无阴毛和腋毛生长等。如果第二性征发育良好但月经迟迟不来，就需要及时就医检查。育龄期女性：处于生育年龄的女性，如果平时月经周期规律，突然出现月经停止6个月以上，就要考虑继发性闭经的情况。比如原本月经很准时，突然因为一些因素导致月经不再来临，这时候就要留意是否是闭经了。
依据月经变化表现判断
月经周期改变：正常月经周期比较固定，如果原本周期是28天左右，突然周期延长到40天以上，并且持续3个周期及以上，就要引起注意。或者月经周期变得极不规律，时而提前很多，时而推迟很久，也可能是闭经的前兆。月经量变化：正常月经量一般在20~60毫升，如果月经量突然明显减少，甚至出现点滴即净的情况，也需要考虑闭经相关问题。比如原本一次月经用3~5包卫生巾，现在只用1~2包，就要警惕是否闭经。
结合身体其他伴随症状判断
伴有潮热、多汗：如果闭经同时还出现潮热、多汗的症状，可能与卵巢功能减退等原因有关。这是因为卵巢功能下降后，雌激素水平波动或降低，会引起血管舒缩功能不稳定，出现潮热、多汗等表现。伴有头痛、视力改变：如果闭经的同时伴有头痛，甚至出现视力模糊、视野缺损等情况，要考虑可能是垂体病变导致的闭经。因为垂体是调节内分泌的重要器官，垂体长肿瘤等病变可能会影响激素分泌，进而导致闭经，并伴随头痛、视力方面的症状。