绝经和闭经可依据停经时间、年龄等方面判断，也可通过医院盆腔彩超等确诊。具体如下：
一、停经时间：
1.绝经是随年龄增长、卵巢功能衰退而出现的自然生理现象，其停经通常是永久性的。
2.闭经一般是暂时性的，停经时间大概为3至6个月左右。
二、年龄：
1.绝经年龄多在45岁以上。
2.闭经则发生在已出现月经现象后到45岁以下阶段。
三、盆腔彩超：
通过盆腔彩超观察卵巢功能来判断绝经还是闭经，因为月经主要由卵巢功能周期性变化引起子宫内膜脱落和阴道出血，根据卵巢功能状态可明确。若为绝经，属生理现象无需特殊治疗；若是闭经患者，则需依据检查结果在医生指导下针对性治疗，日常生活中要保持乐观心态，避免情绪过度抑郁。
总结：绝经和闭经的判断有多种方式，包括停经时间、年龄和相关医学检查等，确诊后应根据具体情况进行相应处理。同时，保持良好心态对健康很重要。