臀部周围疼痛可能由多种原因引起，比如久坐可能导致臀部肌肉劳损，约有30% - 40%的人会因久坐出现短暂的臀部周围酸痛。
常见引发臀部周围疼痛的原因
肌肉劳损：长时间保持同一姿势，像久坐、久站或者过度运动等，都可能让臀部肌肉劳损，出现疼痛。比如长时间开车的司机，就容易因臀部肌肉长时间紧张而引发疼痛。腰椎问题：腰椎间盘突出症是常见的导致臀部周围疼痛的原因之一。当腰椎间盘突出压迫到神经根时，就可能放射到臀部，引起疼痛。髋关节病变：髋关节滑膜炎、股骨头坏死等髋关节疾病也会造成臀部周围疼痛。例如股骨头坏死早期，可能就会表现为臀部周围隐隐作痛。
非药物缓解方法
适当运动：平时可以进行一些针对臀部肌肉的拉伸运动，像仰卧位屈膝屈髋，双手抱一侧膝关节尽量往胸部靠近，保持15 - 30秒，换另一侧，每天做3 - 4组，每组3 - 5次，能缓解肌肉紧张带来的疼痛。热敷：用温热的毛巾或者热水袋热敷臀部周围，温度保持在40 - 50℃，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次，能促进血液循环，减轻疼痛。
何时需就医
如果臀部周围疼痛持续超过1周，或者疼痛伴有下肢麻木、无力、大小便失禁等症状，就一定要及时就医。比如疼痛已经影响到正常行走，或者感觉下肢明显没力气，这时就不要耽误，尽快到医院就诊，通过相关检查，如腰椎CT、髋关节X线等明确病因，进行针对性治疗。