老感觉自己处于抑郁状态，有可能是抑郁症，也有可能只是抑郁情绪。对此，患者应前往医院准确诊断，而后再依据具体情况开展对症治疗，具体的治疗方式如下：
一、抑郁症：
1.药物治疗：患者可在医生指导下运用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释片、盐酸曲唑酮片等药物进行医治。
2.心理治疗：还可配合认知行为治疗、家庭治疗等心理治疗方法来缓解症状。
3.物理治疗：要是病情较为严重，也能考虑采用电休克疗法、重复经颅磁刺激等物理手段进行治疗。
二、抑郁情绪：
1.交流沟通：患者可多和亲近的朋友、家人交流，吐槽工作、生活里的不顺利，这在一定程度上能够舒缓心情。
2.培养爱好：患者也可以培养诸如绘画、跳舞等兴趣爱好，转移自身注意力，同时也会获得满足感与价值感，从而改善心情。
总之，无论是抑郁症还是抑郁情绪，都需要及时重视和正确处理，以帮助患者恢复良好的心理状态。