肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚往往有口干口渴、烦躁易怒、头晕耳鸣等表现，可在医生指导下用万可维、左归丸、固经丸、知柏地黄丸等药治疗。肾阳虚通常呈现腰酸、倦怠乏力、周身怕冷、四肢凉等症状，可遵医嘱使用八味肾气丸、金匮肾气丸等药。肾阴虚日常可适量进食枸杞、桑椹子、黑芝麻、豆腐、黄瓜、苦瓜、冬瓜、薏仁、菠菜等食物来改善，肾阳虚日常可适量食用羊肉、牛肉、韭菜、桂圆肉、荔枝、橘子、南瓜等食物来调养。日常还需保持良好生活习惯，避免熬夜，规律作息，忌烟忌酒，适当运动以增强抵抗力，保持心情愉悦，若情况未改善应及时就医。
一、肾阴虚的症状及治疗用药：
1.症状：口干口渴、烦躁易怒、头晕耳鸣等。
2.治疗用药：
(1)万可维。
(2)左归丸。
(3)固经丸。
(4)知柏地黄丸。
二、肾阳虚的症状及治疗用药：
1.症状：腰酸、倦怠乏力、周身怕冷、四肢凉等。
2.治疗用药：
(1)八味肾气丸。
(2)金匮肾气丸。
三、肾阴虚的食疗食物：
1.枸杞。
2.桑椹子。
3.黑芝麻。
4.豆腐。
5.黄瓜。
6.苦瓜。
7.冬瓜。
8.薏仁。
9.菠菜。
四、肾阳虚的食疗食物：
1.羊肉。
2.牛肉。
3.韭菜。
4.桂圆肉。
5.荔枝。
6.橘子。
7.南瓜。
总结：本文详细阐述了肾虚的分类、各自症状、治疗用药以及对应的食疗食物，还强调了日常保持良好生活习惯的重要性，提示若情况不佳需及时就医。