关键点：焦虑症病情较轻时不吃药可能自我调理好，病情严重则需药物治疗；焦虑症表现为强烈、过度和持续担忧恐惧等症状并伴多种不适；轻症可自我调节，重症需在医生指导下用药并配合心理治疗；患者日常生活中应培养兴趣爱好、规律作息、适当锻炼以改善情绪。
一、关于焦虑症的不同情况
1.病情较轻时，有可能通过自我调理而好转，例如进行自我心理调整、保持良好的生活习惯等。
2.病情严重时，单纯依靠自我调理往往难以恢复，必须配合医生进行药物治疗，如使用地西泮片、盐酸丁螺环酮片等药物来缓解症状。
二、焦虑症的症状
焦虑症患者在日常情况下会出现强烈、过度和持续的担忧以及恐惧，且短时间内可达到顶峰，同时还常常伴有心率加快、呼吸加快、四肢麻木等多种不适表现。
三、焦虑症的应对方法
1.对于轻症患者，可以通过多种自我调节方式来改善，如改变不良的思维模式、放松身心等。
2.对于重症患者，除了遵医嘱用药外，还需结合心理治疗，帮助患者改变不良认知，进行认知重建。同时，患者在日常生活中，不要总是沉溺于过去的忧虑，应发展兴趣爱好来转移注意力，减轻焦虑心理症状；要养成规律作息，结合自身情况适当参加体育锻炼，像打太极拳、练瑜伽等，有助于辅助改善情绪，保持心情愉悦。
尾段总结：总之，焦虑症的应对需根据病情轻重选择合适的方法，轻症可尝试自我调理，重症则需药物和心理治疗相结合，同时患者日常的自我管理也很重要，包括培养有益的生活方式和心态等。