孕周的具体计算方法包含以下这些：
一、由于每个孕妇都很难精确确定受孕时间，所以医学上明确规定，预期分娩期应从最后一次月经期的第一天起算。整个妊娠期是280天，即10个妊娠月。
1.根据末次月经来计算：将末次月经日期加上9或者减去3便是预期的月数；而天数加上7就是预期分娩的日期。
2.根据胎儿运动的日期进行计算：要是不记得上一次月经期的日期，那么可以依据胎儿运动的日期来计算。正常情况下，胎儿运动在怀孕后的18至20周开始。计算方法是：胎动天数加上20周。
总之，了解孕周的计算方法对于孕妇和医护人员都非常重要，可以更好地监测孕期进展和胎儿发育情况。