牙龈肿痛通常是由多种口腔问题引起的，比如约70%的牙龈肿痛是因为牙龈炎或牙周炎导致。
牙龈炎引发的牙龈肿痛
牙菌斑堆积： 口腔里的食物残渣、细菌会形成牙菌斑，不断堆积在牙龈边缘，如果不及时清理，就会刺激牙龈，引发炎症，出现牙龈红肿、疼痛，刷牙或咬硬物时容易出血。刷牙方法不当： 有些人刷牙太用力，或者使用硬毛牙刷，会损伤牙龈，也可能导致牙龈肿痛。比如每天刷牙力度过大，长期下来就容易刺激牙龈组织。
牙周炎导致的牙龈肿痛
局部刺激物持续存在： 除了牙菌斑，牙结石也是重要诱因。牙结石会持续刺激牙龈，使得牙龈发炎、肿痛，而且牙周炎还可能导致牙龈萎缩、牙齿松动等问题。一般牙结石在口腔内存在几个月到几年不等就会引发明显症状。身体抵抗力下降： 当人体抵抗力降低时，比如感冒、熬夜后，原本潜伏在牙龈周围的细菌就会活跃起来，加重牙周炎症，出现牙龈肿痛加剧的情况。像连续熬夜2 - 3天后，就可能感觉牙龈肿痛更明显了。
智齿冠周炎造成的牙龈肿痛
智齿萌出受阻： 智齿是口腔里最后萌出的牙齿，很多人智齿萌出空间不足，部分牙冠被牙龈覆盖，形成一个盲袋，食物残渣容易嵌塞在里面，细菌滋生就会引起冠周炎，导致牙龈肿痛，尤其在智齿萌出的年龄段，比如18 - 25岁左右的人群比较常见。细菌感染加重： 盲袋里的细菌大量繁殖，会引发炎症反应，出现牙龈红肿、疼痛，严重时还可能伴有张口受限、面部肿胀等症状。如果不及时处理，感染可能扩散到周围组织。