刷牙时牙龈老是出血通常是牙龈炎、牙周炎所致。
一、牙龈慢性炎症的形成：主要是因为牙颈部积聚了软垢、食物残渣以及牙菌斑，口腔中的细菌对这些物质进行分解，从而产生一些毒素或酶类，它们会刺激牙龈，进而引发牙龈炎症。当牙龈存在慢性炎症时，毛细血管会扩张，牙龈会肿大，在刷牙过程中，扩张的毛细血管就容易破裂，导致出血现象的发生。
二、应对措施：
1.掌握正确刷牙方法：学习并认真使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，这样才能有效控制牙龈的慢性炎症，避免刷牙时出血。
2.进行超声波洗牙：可以前往医院口腔科通过超声波洗牙来缓解症状。
3.养成良好生活习惯：平时保持饮食规律，少吃刺激性食物，同时调整生活习惯。
总之，当出现刷牙时牙龈老是出血的情况，要重视并采取合适的方法来应对，以维护口腔健康。