喉咙被烫到后，首先要立刻用冷水漱口，这样能快速降低局部温度，缓解疼痛，一般漱口持续10 - 15分钟左右。
局部冷敷缓解
用冷毛巾敷： 可以将干净的冷毛巾拧干后，轻轻敷在喉咙部位，每次敷15 - 20分钟，每隔1 - 2小时敷一次，能帮助减轻肿胀和疼痛。不过要注意毛巾温度不能过低，以免刺激喉咙。喝冷的流食： 比如喝些常温的凉白开、凉的牛奶等。但要注意温度不能过低，以免再次刺激喉咙。像凉白开就是比较简单方便的选择，每次少量饮用，慢慢吞咽。
饮食注意事项
避免刺激性食物： 喉咙被烫后，要避免吃辛辣、油腻、过酸、过咸等刺激性食物，这些食物会加重喉咙的不适。比如辣椒、油炸食品、酸菜、咸菜等都要暂时忌口。选择清淡软烂食物： 可以多吃一些清淡、软烂的食物，像小米粥、软面条、鸡蛋羹等。小米粥容易消化，还能给身体补充能量，软面条也比较温和，不会刺激喉咙。
观察喉咙状况
轻度烫伤的表现： 如果喉咙只是轻度烫伤，可能会有轻微的疼痛、异物感，但是没有明显的肿胀、溃烂等情况。这时候通过前面的冷敷、饮食调整等措施，一般1 - 2天就能逐渐缓解。重度烫伤的情况： 如果喉咙被烫后出现严重的疼痛、肿胀明显、吞咽困难，甚至有呼吸困难、喉咙有溃烂等情况，那就需要及时就医。比如烫伤后喉咙肿胀得厉害，都快堵住气道了，这时候必须马上到医院处理，可能需要医生进行雾化等治疗来缓解症状。