宝宝便秘通常以下食物和药物有助于排便：
一、富含纤维素的食物：
1.玉米：含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，帮助缓解宝宝便秘症状。
2.萝卜：富含膳食纤维和多种维生素等营养物质，可促进肠道运动。
3.白菜：其中的纤维素可以增加肠道内容物的体积，促进排便。这些食物中的纤维素能够有效促进肠蠕动，进而改善宝宝便秘的情况。
二、含乳酸杆菌的食物：
1.酸奶：含有乳酸杆菌，可调节肠道菌群平衡，推动肠道正常运作。
2.酸奶酪：其中的乳酸杆菌有助于调理肠道，促进肠道蠕动。
3.豆浆：部分豆浆也可能含有乳酸杆菌，能对肠道起到一定的调节作用。乳酸杆菌对于调理肠道菌群、促进肠道蠕动有重要作用，从而能缓解宝宝的便秘症状。
三、易消化的食物：
1.稠米汤：比较容易消化，可减轻肠胃负担，有利于肠胃恢复正常状态，缓解便秘。
2.蛋花汤：是易消化的食物，对肠胃较为温和。
3.鸡蛋羹：容易被吸收，能帮助肠胃功能的恢复。这类食物能减轻宝宝肠胃负担，促进其肠胃恢复正常，以减轻便秘症状。
四、富含油脂的坚果：
1.核桃：富含油脂，油脂能起到润滑肠道的作用，促进肠胃蠕动，从而缓解便秘，但因宝宝肠胃功能不完善，不能大量食用，以免引起消化不良。
2.松子：同样富含油脂，可帮助改善便秘情况，但要注意适量食用。
五、益生菌类药物：
1.酪酸梭菌活菌片：具有促进消化的作用，可缓解便秘症状。
2.双歧杆菌三联活菌胶囊：能调节肠道功能，对缓解便秘有帮助。
总结提示：对于宝宝便秘的情况，可以通过食用富含纤维素、含乳酸杆菌、易消化以及富含油脂的食物来改善，也可适当使用益生菌类药物。同时要注意根据宝宝的具体情况合理选择和使用，必要时咨询专业医生的建议。