眼袋的改善方法有多种，一般非手术方法可以先尝试，比如保持充足睡眠很重要，成年人每天建议保证7~8小时的高质量睡眠，睡眠不足易加重眼袋。
非手术改善方式
生活调理： 要注意作息规律，避免长期熬夜。同时，睡前不要大量饮水，不然容易导致眼周组织水肿，加重眼袋情况。另外，还可以通过按摩来缓解，用无名指轻轻从眼头向眼尾方向按摩，每次按摩5~10分钟，每天可进行2~3次，促进眼周血液循环。眼部护理： 选择合适的眼膜或眼霜也有一定帮助。比如含有胶原蛋白成分的眼膜，每周使用2~3次，能一定程度上紧致眼周肌肤，减轻眼袋外观。但要注意选择正规品牌的产品，避免使用劣质产品刺激眼周皮肤。
手术改善方法
内切法去眼袋： 适合皮肤弹性好、眼袋主要是眶隔脂肪突出的人群。手术是从眼睛的结膜面做切口，将多余的脂肪去除，术后皮肤表面无明显切口，恢复相对较快，一般3~5天肿胀就会明显消退，1周左右基本能恢复得比较自然。外切法去眼袋： 适用于眼袋伴随皮肤松弛的中老年人。手术是从下眼睑皮肤处做切口，去除多余的脂肪和松弛的皮肤，然后缝合切口。术后需要5~7天拆线，完全恢复大概需要1~3个月，能较持久地改善眼袋和皮肤松弛问题，但恢复时间相对内切法要长一些。
激光祛眼袋
原理： 利用激光的光热效应，作用于眼袋部位的组织，使眶隔内多余的脂肪溶解，并刺激胶原蛋白的增生和重组，从而达到去除眼袋、紧致眼周皮肤的效果。一般经过1~2次激光治疗就能看到一定效果，但具体次数要根据个人眼袋情况而定。优势： 创伤相对较小，恢复时间比外切法要短，术后肿胀程度较轻，不过对于眼袋比较严重的情况，可能单独激光治疗效果有限，需要结合其他方法。