近视眼目前并没有能让视力完全自我恢复的方法，但可以通过一些方式来防控近视进展或辅助改善视觉情况。
改善用眼习惯方面
合理用眼时长： 每天使用电子设备等近距离用眼时间建议控制在1-2小时以内，每隔20分钟，要眺望20英尺（约6米）以外的地方至少20秒，让眼睛得到放松。正确用眼姿势： 读书写字时保持眼睛与书本距离33厘米左右（约1市尺），身体坐正，背部挺直，避免躺着、趴着或在晃动的车上看书、看电子屏幕等不良用眼姿势。
增加户外活动方面
每天保证时长： 每天应保证2小时以上的户外活动时间，研究表明，充足的户外活动能有效降低近视发生和发展的风险。选择合适环境： 多在户外绿色环境中活动，比如在公园、操场等地方，让眼睛接触自然光线，对眼睛健康有益。
眼部保健方面
做眼保健操： 每天定时做眼保健操，通过按摩眼部周围穴位，像睛明穴、四白穴等，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。眼保健操一般每天可做2-3次，每次10分钟左右。热敷眼睛： 可以用温热的毛巾热敷眼睛，温度控制在40-50摄氏度，每次热敷10-15分钟，能放松眼部肌肉，改善眼部血液循环，但要注意毛巾卫生，避免感染。需要注意的是，对于已经形成的真性近视，目前医学上还没有方法能让视力完全自我恢复到正常状态。如果发现视力下降，应及时到正规医院眼科进行检查，通过验光等明确屈光状态，必要时可通过佩戴合适的眼镜（框架眼镜或角膜接触镜等）来矫正视力，成年后符合条件的还可考虑通过近视矫正手术来改善视力，但手术有一定的适应证和禁忌证，需谨慎选择。