吃饱犯困，其成因既可能是生理方面的，也可能是如糖尿病之类的病症导致的。
一、生理原因：
1.在进食后，消化食物需要充足能量，此时整个身体包括大脑的血液会汇聚到胃部。这样一来，大脑的血液量减少，氧气供应不足，就很容易使人产生睡意。
2.吃饱后，副交感神经会引发血压下降、心跳减慢以及饭后犯困等状况，这属于正常生理现象，通常无需特别处理。通过饭后适当活动来促进消化，能有效减轻睡意。
二、高血糖：
糖尿病主要源于胰岛素绝对或相对缺乏所引起的糖代谢异常。患者进食后可能致使血糖上升，体内葡萄糖无法被利用，蛋白质和脂肪的消耗会增多，进而导致乏力、困倦的情形出现。此外，糖尿病患者大多还会有口渴、多饮、多尿、体重减轻等症状。患者可遵循医嘱服用格列本脲、格列吡嗪、格列齐特等降糖药物进行治疗。在饮食上应保持多样化、少食多餐且定时定量，合理控制总热量。平时还应注重锻炼，可选择如慢跑、太极、瑜伽、骑车、游泳等中低强度的有氧运动。
总之，吃饱犯困可能是正常生理现象，也可能是某些疾病的表现，需要根据具体情况进行分析和处理。