眼睛假性近视是由于用眼过度等原因，导致睫状肌持续收缩、痉挛，晶状体厚度增加，引起的一种暂时性近视现象。一般通过休息等方式可恢复，比如青少年中约有30%左右可能出现假性近视情况。
形成原因有哪些
长时间近距离用眼： 比如青少年长时间看书、玩手机、玩电子游戏等，眼睛一直处于紧张的近距离用眼状态，很容易引发假性近视。像每天连续近距离用眼超过4小时，就会大大增加假性近视的发生几率。用眼环境不佳： 在光线过强或过弱的环境下用眼，也容易导致假性近视。比如在昏暗的灯光下看书，或者在过亮的阳光下看书，都会让眼睛疲劳，进而引发假性近视。
有哪些表现症状
远视力下降： 看远处的物体时，会感觉模糊不清，但看近处物体相对清晰。比如原本能清楚看到5米外的视力表，现在可能只能看清3米外的内容。眼睛容易疲劳： 假性近视患者往往会感觉眼睛干涩、酸胀、疼痛，容易产生疲劳感，尤其是长时间用眼后，疲劳感会更加明显。
如何进行缓解
远眺放松： 每天抽出一定时间进行远眺，比如每隔1-2小时，就走到窗前或到室外，向远处眺望，每次眺望10-15分钟。通过远眺可以让睫状肌得到放松，缓解眼睛的疲劳状态。做眼保健操： 坚持做眼保健操也是缓解假性近视的有效方法。每天定时做眼保健操，按照正确的穴位和手法进行按摩，能促进眼部血液循环，放松睫状肌。比如每天早上起床后和晚上睡觉前各做一次眼保健操。保证充足睡眠： 睡眠不足会影响眼睛的恢复和调节功能，保证充足的睡眠有助于眼睛的休息和恢复。青少年每天应保证8-10小时的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。