乳头被宝宝吸出泡后，可以采取以下措施来缓解疼痛和促进愈合：
1.保持乳头清洁：用温水轻轻清洗乳头，避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。
2.护理乳头：可以在乳头上涂抹乳头护理霜或含有羊毛脂的护唇膏，以保持乳头的湿润和柔软。
3.正确的哺乳姿势：确保宝宝正确地含住乳头和乳晕，避免只含乳头，减少对乳头的刺激。
4.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳头，有助于刺激乳汁分泌，同时也有助于乳头的愈合。
5.冷敷：在哺乳后，可以用冷毛巾或冰袋冷敷乳头，减轻疼痛和肿胀。
6.避免摩擦：穿着宽松、舒适的内衣，避免乳头与衣物摩擦。
7.疼痛严重时可以使用止痛药：如果疼痛严重影响生活，可以在医生的建议下使用止痛药。
8.就医：如果乳头泡持续不愈或出现感染症状，如红肿、发热、脓液等，应及时就医，医生可能会开一些抗生素或其他药物来治疗感染。
需要注意的是，在乳头愈合期间，应继续哺乳，但要注意保持乳头的清洁和护理，避免感染加重。如果宝宝有口腔问题或吸吮方式不正确，也可能导致乳头疼痛和损伤，应及时咨询医生或哺乳专家，寻求帮助。