耳鸣的治疗方法需根据具体病因来定。如果是因噪音暴露导致的耳鸣，一般脱离噪音环境后，部分人在数小时到数天内耳鸣可能缓解。
药物治疗方面
改善循环类药物： 银杏叶提取物等药物可能有助于改善耳部血液循环，对一些因血液循环不佳引起的耳鸣有一定作用。它能增加耳部血管的血流量，为耳部神经等提供更好的血液供应。营养神经类药物： 甲钴胺是常用的营养神经药物，可促进神经的修复和再生，对于神经受损导致的耳鸣有一定帮助。它能参与神经细胞内核酸、蛋白质和脂质的合成，维持神经纤维的正常功能。
非药物治疗手段
掩蔽治疗： 通过使用专门的耳鸣掩蔽器，产生与耳鸣声音频率相近的声音来掩蔽耳鸣。一般每天需要进行一定时间的掩蔽治疗，比如每次1 - 2小时，每天可进行多次。它能干扰大脑对耳鸣的感知，从而减轻耳鸣带来的不适。认知行为疗法： 帮助患者改变对耳鸣的不良认知和应对方式。例如，让患者学习放松技巧，像深呼吸、渐进性肌肉松弛等，每天进行几次放松练习，每次10 - 15分钟。通过调整心态，降低耳鸣对生活的影响程度。
生活方式调整
避免噪音刺激： 日常生活中要尽量远离高强度噪音环境，比如工厂车间、迪厅等场所。如果无法避免，要佩戴合适的耳塞等防护用具，减少噪音对耳部的进一步损伤，防止耳鸣加重。保证充足睡眠： 每天应保证7 - 8小时的高质量睡眠。睡眠不足可能会加重耳鸣症状，而良好的睡眠有助于身体的自我修复，对耳鸣的缓解有积极作用。睡前避免熬夜、避免饮用咖啡等刺激性饮品，可以通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式帮助入睡。