绞股蓝的功效与作用点主要包括以下几个方面：
1.调节血糖：绞股蓝可以促进胰岛细胞的恢复，增加肝糖原的含量，从而降低血糖浓度。
2.调节血脂：绞股蓝能降低血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇的含量，升高高密度脂蛋白胆固醇的含量，具有调节血脂的作用。
3.调节血压：绞股蓝可以降低外周血管阻力，减慢心率，从而降低血压。
4.抗疲劳：绞股蓝能延长细胞繁殖传代的代数，延长细胞寿命，从而增强机体的免疫力，达到抗疲劳的作用。
5.镇静安神：绞股蓝具有类似人参的强壮补益作用，能延长细胞繁殖传代的代数，延长细胞寿命，从而增强机体的免疫力，达到抗疲劳的作用。
6.改善睡眠：绞股蓝能调节大脑皮质兴奋和抑制反应的平衡，对中枢神经系统有双向调节作用，具有镇静、催眠、抗紧张、解疲劳、增强记忆力的功效。
7.延缓衰老：绞股蓝能延长细胞繁殖传代的代数，延长细胞寿命，从而增强机体的免疫力，达到抗疲劳的作用。
8.提高免疫力：绞股蓝能提高巨噬能力，明显增高白细胞数，同时增加白细胞自身的吞噬功能，促进体内白介素的分泌，增加血清免疫球蛋白的产生，并能诱发产生干扰素的作用，对免疫系统有双向调节作用。
9.抗肿瘤：绞股蓝中的绞股蓝总苷能抑制肿瘤细胞的生长和转移，对肺癌、肝癌、乳腺癌等多种肿瘤细胞均有明显的抑制作用。
10.防治心血管疾病：绞股蓝能降低心肌耗氧量，改善心肌缺血，抗心律失常，降血压，降血脂，降血糖，抗血小板聚集，抗血栓形成，提高机体免疫力，具有显著的“适应原样”作用，对心脑血管疾病有较好的防治效果。
绞股蓝可以通过以下方式使用：
1.泡茶：将绞股蓝切成小段，用沸水冲泡，闷10分钟左右即可饮用。可根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖。
2.煮汤：将绞股蓝与其他食材一起煮汤，如与排骨、鸡肉等搭配，具有滋补养生的功效。
3.煮粥：将绞股蓝与大米一起煮粥，可增加粥的营养价值。
4.绞股蓝口服液：市面上有绞股蓝口服液出售，方便饮用。
需要注意的是，绞股蓝虽然具有多种功效，但并不是所有人都适合食用。孕妇、哺乳期妇女及儿童应避免食用。另外，绞股蓝属于中药材，应在医生的指导下使用，避免过量食用。