罗勒子又称罗勒籽，属于唇形科的一种罗勒果，具备诸多作用与功效，比如减肥瘦身、清肠胃、降血脂、保护肝脏、预防心脑血管疾病等。
一、减肥瘦身：罗勒子在与水或体内消化液接触时，其种子表面的多糖纤维会吸收水分后膨胀，这样能有效抑制空腹感，减少对热量和过量食物的摄取，进而增加饱腹感，达到减肥瘦身的效果。
1.通过吸收水分膨胀来抑制空腹感。
2.减少热量和食物摄取。
3.增加饱腹感以助力减肥。
二、清肠胃：罗勒子能够活化肠道代谢机能，刺激肠壁肌肉进行蠕动，从而避免粪便里的毒素及宿便等废物在体内长时间囤积，有利于促进大便的排出，起到清肠胃的作用。
1.活化肠道代谢机能。
2.刺激肠壁肌肉蠕动。
3.防止废物囤积以促进排便。
三、降血脂：罗勒子含有极为丰富的纤维素，既可以促进人体血液中脂肪的排出，又能阻碍肠道过多地吸收胆固醇，由此降低人体血脂水平。
1.促进血液中脂肪排出。
2.阻碍肠道吸收过多胆固醇。
四、保护肝脏：它富含丰富的黄酮类化合物，具有抗氧化、抗炎的特性。对罗勒子进行提取利用可以降低肝脏内的氧化应激和炎症反应，改善脂质代谢，从而对肝脏起到保护作用，使其免受损伤。
1.含有黄酮类化合物发挥抗氧化和抗炎作用。
2.降低肝脏氧化应激和炎症反应。
3.改善脂质代谢来保护肝脏。
五、预防心脑血管疾病：罗勒子含有丰富的多酚类物质，这些物质能够起到降低血脂、调节血糖和血压的作用，有利于预防动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生，实验表明其可以显著降低大鼠血压和血脂水平，减少心脏损伤和动脉硬化。
1.所含多酚类物质可降低血脂等。
2.对预防相关疾病有积极意义。
总的来说，罗勒子具有多种有益功效和作用，对促进健康和预防疾病有一定帮助，但因其含有一些药用成分，所以在食用时需要注意适量。