两边腰疼可能由多种原因引起，比如腰肌劳损，这是较为常见的原因之一，长期腰部姿势不良、过度劳累等都可能导致。另外，腰椎间盘突出症也会引发两边腰疼，当椎间盘退变、纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根时就会出现。还有肾脏方面的问题，像肾炎、肾结石等也可能导致两边腰疼。
腰肌劳损导致的两边腰疼
长期姿势不当： 如果长时间保持弯腰、久坐等不良姿势，比如办公室职员长时间坐在电脑前工作，腰部肌肉一直处于紧张状态，就容易引发腰肌劳损，出现两边腰疼。一般这种情况通过适当休息、调整姿势能有所缓解。过度劳累： 从事重体力劳动的人，腰部肌肉频繁受力，很容易劳损，进而导致两边腰疼。比如建筑工人长时间搬运重物，就可能出现这种情况。
腰椎间盘突出症引起的两边腰疼
年龄与退变： 中老年人腰椎间盘退变比较常见，随着年龄增长，椎间盘的水分逐渐减少，弹性下降，容易发生突出。据统计，30 - 50岁的人群中腰椎间盘突出症的发病率相对较高。外伤诱因： 腰部受到急性外伤，如腰部扭伤等，也可能诱发腰椎间盘突出症，出现两边腰疼，同时可能伴有下肢麻木、疼痛等症状。
肾脏疾病导致的两边腰疼
肾炎： 肾小球发生炎症时，可能会引起两边腰部隐隐作痛，同时可能伴有水肿、蛋白尿、血尿等症状。不同类型的肾炎症状表现有差异，但都会对肾脏功能产生影响。肾结石： 当肾脏内有结石时，结石移动可能刺激肾脏组织，导致两边腰疼，这种疼痛往往比较剧烈，呈绞痛样，还可能伴有血尿等症状。