眼睛被撞伤后眼白充血，可能是结膜下血管破裂引起的。以下是一些建议：
1.冷敷：在受伤后的24至48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15至20分钟，每天数次。冷敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。
2.休息：避免用眼过度，尤其是长时间使用电子设备或阅读。让眼睛得到充分的休息。
3.避免揉眼：揉眼可能会加重损伤和出血，应尽量避免。
4.保持眼部清洁：使用生理盐水或医生建议的眼部清洁液清洗眼睛，去除眼部分泌物，但不要用力擦拭。
5.就医：如果充血严重、视力模糊、疼痛加剧或出现其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如视力检查、眼压测量等，并根据具体情况给予相应的治疗，如使用眼药水、口服药物或进行进一步的处理。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对眼睛的状况感到担忧或不确定，最好咨询专业的眼科医生的意见。此外，预防眼睛受伤也很重要，在进行剧烈运动或可能导致眼部受伤的活动时，应佩戴适当的防护眼镜。