引起外痔疮的主要原因有以下这些。一般来说，久坐久站是常见诱因之一，比如一些职业需要长时间坐着工作的人群，像办公室职员等，据统计这类人群外痔疮的发生率相对较高。
一、不良排便习惯导致
排便时间过长： 有些人上厕所时喜欢长时间玩手机、看书等，这样会使排便时间延长，导致肛门局部充血，久而久之就容易引发外痔疮。正常排便时间建议控制在5分钟以内。排便时用力过猛： 便秘人群在排便时往往会用力过猛，这会增加肛门部的压力，影响静脉血液回流，进而诱发外痔疮。
二、饮食因素影响
嗜食辛辣刺激食物： 经常吃辣椒、花椒等辛辣刺激食物，会刺激肛门部位的血管，使其扩张，增加外痔疮的发病风险。比如长期每周吃3次以上辛辣火锅的人，比饮食清淡的人患外痔疮的几率要高很多。膳食纤维摄入不足： 日常饮食中蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物吃得少，会导致大便干结，排便困难，在排便过程中容易损伤肛门周围组织，引发外痔疮。
三、局部刺激与感染
肛门局部感染： 肛门周围如果发生感染，如肛窦炎、肛周脓肿等，炎症刺激会影响肛门周围的静脉回流，从而诱发外痔疮。外界刺激： 经常受到外界的摩擦、刺激，比如内裤过紧、粗糙，或者长时间受到冷风、热水等刺激，都可能导致肛门局部血液循环不畅，增加外痔疮的发生几率。