关键点：天热就抽筋的原因通常是缺乏电解质，如缺钙等，也可能与肌肉或肌腱受伤有关，且有不同处理方式。
一、缺钙导致抽筋：
天热时人的食欲往往会下降，加上出汗多，钙、钠等电解质流失增加，而摄入营养减少，就可能引发低钙血症，进而导致抽筋。对此，可以食用一些含钙量高的食物，比如奶、虾、鱼等。还可在医生指导下补充碳酸钙或葡萄糖酸钙等钙剂以及维生素D。
二、肌肉或肌腱受伤导致抽筋：
天热时多数人可能身体较虚弱，若进行超出自身能力的高强度运动，就更容易使肌肉肌腱轻微受伤而引起抽筋。这种情况下就需要注意休息，尽可能避免在高温下长时间工作。
总结概况提示：本文主要阐述了天热抽筋的两种常见原因及其应对办法，即缺钙可通过饮食和补充钙剂等改善，肌肉或肌腱受伤则要注意休息避免高温下高强度作业。