颈椎椎间盘稍突出的治疗方法和日常注意事项如下：
1.治疗方法：
物理治疗：包括热敷、冷敷、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
药物治疗：如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和炎症。
运动治疗：通过颈部伸展、旋转等运动，增强颈部肌肉力量，改善颈椎的稳定性。
中医治疗：如针灸、推拿、按摩等，可以缓解疼痛和改善颈部血液循环。
手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
2.日常注意事项：
保持正确的姿势：避免长时间低头、仰头或歪头，保持颈部中立位。
避免颈部受伤：避免颈部受到外力撞击或扭伤。
注意颈部保暖：避免颈部受寒，尤其是在空调房间内。
适度运动：进行颈部伸展、旋转等运动，增强颈部肌肉力量。
控制体重：过重会增加颈部负担，导致颈椎间盘压力增加。
定期复查：如果症状加重或出现新的症状，应及时就医复查。