经期通常是可以敷面膜的，一般不会对身体造成不良影响。但在敷面膜时需要注意一些方面。
面膜材质与温度的选择
材质方面： 选择棉质等温和材质的面膜较好。这类材质透气性佳，不会给肌肤带来过多负担。避免使用材质过于粗糙的面膜，以免在敷面膜过程中对脸部皮肤产生摩擦，尤其是在经期皮肤相对敏感的情况下。温度方面： 一般建议使用常温的面膜。如果是从冰箱里拿出来的面膜，最好放置一会儿，等温度接近体温再使用。因为经期女性的脸部皮肤比较敏感，过冷的面膜可能会刺激脸部血管收缩，影响血液循环，甚至可能引起脸部不适。
面膜功效的选择
补水保湿类面膜： 经期时肌肤可能会因激素变化等出现缺水情况，此时补水保湿类面膜是不错的选择。这类面膜能为肌肤补充水分，让肌肤保持水润状态。例如常见的透明质酸补水面膜，透明质酸能大量锁住水分，为肌肤提供充足的水分滋养。舒缓修复类面膜： 部分女性经期可能会出现肌肤敏感、泛红等情况，这时候可以选用舒缓修复类面膜。像含有洋甘菊成分的面膜，洋甘菊具有舒缓镇静的作用，能帮助缓解经期肌肤的敏感状况，修复受损的肌肤屏障。
敷面膜的时间把控
敷面膜的时间一般控制在15 - 20分钟为宜。不要过长时间敷面膜，即使面膜还没有完全干燥，也建议按时取下。因为过长时间敷面膜可能会导致脸部肌肤缺氧，而且面膜中的营养成分在肌肤上停留过久，可能会引发肌肤问题，比如长痘痘等。在经期，肌肤的代谢等情况可能相对缓慢一些，更要注意敷面膜的时间把控。