慢性鼻炎咽炎可通过综合措施来改善，一般可从日常护理、药物治疗、就医检查等方面着手。对于慢性鼻炎，要注意保持鼻腔清洁，每天可用生理盐水冲洗鼻腔1 - 2次，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻腔炎症。而慢性咽炎患者要避免过度用嗓，尽量少说话，让咽喉得到充分休息。
日常护理要点
环境方面： 保持室内空气湿润，湿度维持在40% - 60%为宜，可使用加湿器。同时要避免接触刺激性气体，如油烟、化学异味等，这些刺激性物质容易刺激鼻腔和咽喉黏膜，加重炎症。饮食方面： 慢性鼻炎咽炎患者要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等。多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、菠菜等，有助于增强机体免疫力，促进黏膜修复。
药物治疗选择
鼻炎用药： 如果是过敏性鼻炎引发的慢性鼻炎，可使用抗组胺药物，如氯雷他定等，能缓解鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状。对于鼻塞明显的患者，可短期使用鼻用减充血剂，如麻黄碱滴鼻液，但一般连续使用不超过7天，避免引起药物性鼻炎。咽炎用药： 慢性咽炎患者可使用含漱液，如复方硼砂含漱液，能清洁口腔、杀菌消炎。也可服用一些中成药，如咽炎片，有清利咽喉、镇咳止痒的作用。
就医检查建议
定期检查： 慢性鼻炎咽炎患者建议定期到医院耳鼻喉科就诊检查，一般每3 - 6个月可进行一次鼻内镜或喉镜检查，了解鼻腔和咽喉黏膜的病变情况，以便及时调整治疗方案。明确病因： 如果慢性鼻炎咽炎症状持续不缓解或反复发作，要进一步检查明确病因，比如排查是否存在鼻窦炎、胃食管反流等疾病，因为这些疾病也可能引发或加重慢性鼻炎咽炎。若存在胃食管反流，需同时针对胃食管反流进行治疗。