慢性鼻咽炎可以通过多种方式来处理，一般来说要注意生活调理等多方面。首先，慢性鼻咽炎患者日常要注意保持室内空气湿润，湿度保持在40%~60%为宜，同时要避免接触刺激性气体。
生活方式调整
环境方面： 要避免长时间处于污染严重的环境中，比如工业废气较多的地方。另外，寒冷季节要注意保暖，防止冷空气刺激咽部。饮食方面： 要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等。可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等，有助于增强咽部黏膜的抵抗力。
药物辅助治疗
局部用药： 可以使用含漱液，如复方硼砂含漱液，能清洁口腔、杀菌消炎，减轻咽部的炎症反应。还有一些局部喷雾，如西瓜霜喷雾剂，能起到消肿止痛、缓解咽部不适的作用。口服药物： 如果伴有过敏因素，可在医生指导下使用抗组胺药物，如氯雷他定等，但要注意儿童使用需谨慎，2岁以下儿童不建议自行使用这类药物。如果有细菌感染迹象，可能会用到抗生素，不过要避免滥用，需遵医嘱。
增强体质锻炼
适度运动： 可以进行一些有氧运动，如散步、慢跑等，每周坚持3~5次，每次30分钟左右，能增强身体的免疫力，有助于改善鼻咽炎的状况。不过运动时要注意循序渐进，避免过度劳累。呼吸训练： 可以进行深呼吸训练，每天早晚各进行一次，每次10~15分钟，通过深呼吸来调节呼吸功能，改善咽部的通气状况。