艾滋病自我检测可提高检测主动性，包括血液、口腔黏膜渗出液和尿液自检方法。
一、血液检测：首先用酒精棉球对采血部位、采血针消毒，接着用采血针对准采血部位快速按压，使血液直接滴入加样孔，然后加入少量样本稀释液，需等待数分钟后观察结果。
二、口腔黏膜渗出液检测：先取口腔拭子带有布垫的一端擦拭上牙龈线并旋转布垫，再将拭子紧贴稀释液管壁并完全浸润，等待数秒后取出试纸条平放。
三、尿液检测：使用一次性尿杯收集尿液，再用一次性塑料滴管吸取尿液，然后用滴管将尿液滴入检测卡的加样孔中，最后等待一段时间查看结果。
艾滋病自我检测只是起筛选作用，若要确诊，必须去正规医院就诊，在医生指导下进行诊断，以免延误病情。
总结：艾滋病自我检测有多种方法，分别为血液、口腔黏膜渗出液和尿液检测，但这些都只是筛选，确诊还需去医院，在医生指导下进行。