心肾不交的治疗可以从中医调理、生活方式调整等方面入手。一般来说，可通过中药调理、生活习惯改善等方式来缓解心肾不交的状况。
中医中药调理
中药方剂： 常见的交泰丸对心肾不交有一定调理作用，交泰丸由黄连和肉桂组成，黄连清心火，肉桂引火归元，能起到交通心肾的作用。中成药选择： 天王补心丹也可用于心肾不交的情况，它有滋阴养血、补心安神的功效，适用于心肾阴虚所致的心悸健忘、失眠多梦等症状。
生活方式调整
作息规律： 每天尽量保证7~8小时的充足睡眠，晚上要在11点前入睡，因为子时（23点-1点）是肝经和胆经的当令时间，熬夜会影响肝胆的正常代谢，进而影响心肾之间的平衡。适度运动： 可以进行如散步、太极拳等温和的运动，每周至少运动3次，每次30分钟左右。运动能促进气血流通，帮助调节心肾的功能，但要注意避免剧烈运动，剧烈运动可能会耗伤正气。
饮食调节
食物选择： 多吃一些具有滋阴补肾、养心安神作用的食物，比如黑芝麻，它富含多种营养成分，有补肝肾、益精血的作用；桑葚也可以常吃，能滋阴补血、生津润燥。避免食用： 要减少食用辛辣刺激性食物，像辣椒、花椒等，这类食物容易生热动火，加重心肾不交的虚火上炎症状；也要避免大量饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，因为它们会刺激神经，影响睡眠和心肾的阴阳平衡。
情志调节
保持心态平和： 要学会控制情绪，避免长期处于焦虑、紧张、愤怒等不良情绪中。可以通过冥想、深呼吸等方式来调节情绪，每天进行1~2次冥想，每次15分钟左右，能帮助平静内心，使心肾气血调和。如果情绪问题较为严重，也可以寻求心理医生的帮助进行专业的心理疏导。