心肾不交的治疗可从中医调理、生活方式调整等方面入手。一般来说，可通过中药调理配合生活习惯改变等来改善。
中医调理方法
中药方剂：
中医认为心肾不交多与心阴不足、肾水亏虚有关，常用交泰丸等方剂加减。比如黄连阿胶汤，它由黄连、黄芩、芍药、鸡子黄、阿胶组成，有滋阴降火安神的作用，能改善心肾不交引起的心烦失眠等症状。不过具体用药需由医生根据患者的具体病情辨证论治后开具。
针灸推拿：
针灸可以选取心经、肾经及相关穴位进行调理。例如针刺神门穴、内关穴来养心安神，针刺太溪穴、照海穴来补肾滋阴。推拿方面，按摩涌泉穴等也有一定帮助，涌泉穴是肾经的起始穴，按摩能起到补肾的作用，一般每天按摩数次，每次按摩几分钟。
生活方式调整
作息规律：
保证充足且规律的睡眠很重要。建议每晚尽量在23点前入睡，每天保证7~8小时的睡眠时间。因为良好的睡眠有助于心肾的阴阳调和，对于心肾不交的调理有帮助。
饮食调节：
饮食上要注意清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。可以适当多吃一些滋阴降火的食物，比如银耳、百合、黑芝麻等。同时，要控制盐分的摄入，避免加重肾脏负担。例如可以每周吃几次百合粥，百合有润肺止咳、清心安神的功效，对心肾不交引起的失眠等有一定辅助改善作用。
情绪管理：
保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张等不良情绪。因为情绪波动过大也会影响心肾的功能。可以通过适当的方式来调节情绪，如听舒缓的音乐、进行冥想等。每天花15~20分钟进行冥想，能帮助放松身心，利于心肾不交的恢复。
运动锻炼
适当的运动可以促进气血流通，调节心肾阴阳。可以选择一些舒缓的运动方式，如太极拳、慢跑等。太极拳一般每周进行3~5次，每次练习30分钟左右，它能调和身心，对心肾不交有一定的调理作用；慢跑则可以每周进行3~4次，每次慢跑20~30分钟，但要注意根据自身身体状况适度进行，避免过度劳累。