通常情况下，5岁女宝的身高正常范围处于97.8至123.4厘米之间，其平均身高为110.2厘米。
数据仅作参考，并非绝对标准。一、只要孩子身高在正常范围内，且身体无其他异常，就无需过度担忧。影响身高的因素包括遗传、睡眠、营养等。1.遗传方面，父母的身高会直接对孩子的身高产生影响，基因占据很大比重。2.睡眠方面，睡眠的质量与时间会影响生长激素的分泌，良好的睡眠是身高增长的重要保障。比如，睡眠不足或睡眠质量差可能会影响孩子的生长发育。3.营养方面，蛋白质、钙等物质能促进长高，所以营养摄取十分重要，像缺乏蛋白质或钙等营养元素可能导致孩子身高不理想。
帮助孩子长高可从饮食、运动、睡眠等多方面进行。二、饮食上要确保有充足的蛋白质、维生素以及钙铁锌等物质，多喝牛奶，多食用新鲜蔬果和豆制品。1.牛奶富含钙等营养，有助于骨骼生长。2.新鲜蔬果能提供丰富的维生素等。3.豆制品含有蛋白质等。三、鼓励孩子多运动，运动可促进骨骼发育，加速长高。1.一些跳跃类运动对长高有益。四、同时要保证孩子有足够的睡眠，适当为其减压。
总之，要关注孩子的身高情况，从多个方面促进孩子长高。