通常来说不存在对于血糖高人群吃哪种水果绝对最佳的说法，以下是一些血糖高人群一般适宜适量摄入的水果：
一、山楂：山楂富含丰富的维生素C和纤维素。(1)其能帮助稳定血糖，同时还有助于降低血脂和血压。(2)能提升胃肠功能。
二、杨梅：杨梅含有花青素和纤维素。(1)具有调节血糖和胆固醇的作用，有利于减少血糖上升。(2)可以提高胃肠动力。
三、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、维生素E和抗氧化物质。(1)有助于提高胰岛素敏感性，进而降低血糖和胆固醇。
四、橙子：橙子有丰富的维生素C和纤维素。(1)具备降低血糖和血压的功效，能起到调节胃肠功能的作用。
五、西红柿：西红柿富含维生素C、维生素E和纤维素。(1)能够降低血糖和胆固醇，具有抗氧化作用。(2)有助于保护胰岛细胞。
需要注意的是，在控制血糖时，要注意水果的适量摄入，以免因过量导致血糖快速上升。而且对于个体差异较大的患者，应根据自身具体情况进行适度选择，最好在医生指导下进行膳食调整。
总结概况提示：对于血糖高人群，可选择山楂、杨梅、猕猴桃、橙子、西红柿等水果适量食用，要注意控制量和根据自身情况选择，必要时遵医嘱调整膳食。