乳房有硬块还疼，可能是由以下原因引起：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的良性乳腺疾病，其主要症状为乳房肿块和疼痛。乳腺增生的发生与内分泌失调有关，通常在月经前加重，月经后减轻。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，多见于哺乳期妇女。其主要症状为乳房肿块、疼痛、红肿、发热等。
3.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种常见的良性肿瘤，好发于青年女性。其主要症状为乳房肿块，多为单发，质地坚韧，边界清楚，活动度好，无压痛。
4.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期常无明显症状，随着病情进展，可出现乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变、乳头内陷等症状。
5.其他：乳房外伤、肋软骨炎、胸膜炎等疾病也可能导致乳房硬块和疼痛。
如果出现乳房硬块和疼痛，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确病因，并进行相应的治疗。同时，应注意保持乳房清洁，避免挤压、碰撞乳房，穿着合适的内衣，定期进行乳房自我检查。