突然腰疼通常由多种原因导致，例如腰肌劳损、腰椎间盘突出症、肾结石等。患者可前往医院明确病因后，选择以下方式进行处理：
一、生活调理：一般来说，长期持续久坐的人群容易出现间歇性腰疼。对此，可以通过日常散步、适当起身活动腰部等方式，避免长期保持单一坐立姿势。在生活中多睡硬板床休息，加强腰背肌锻炼等，以此来改善病情。
1.日常散步：通过适度的行走，能增强身体的活动能力，促进腰部血液循环。
2.适当活动腰部：时不时地转动、伸展腰部，可缓解腰部肌肉的紧张状态。
3.睡硬板床：有助于维持脊柱的正常生理曲度。
4.加强腰背肌锻炼：比如进行一些简单的腰背肌伸展运动等。
二、物理改善：腰肌劳损主要由慢性炎症反应、腰椎畸形等引起，当坐姿不当时会出现腰部胀痛、腰部烧灼痛等症状。可采用湿毛巾进行局部冷敷、热敷等日常护理来缓解疼痛。
1.冷敷：在疼痛初期，能减轻炎症反应和肿胀。
2.热敷：可促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
三、药物治疗：肾结石患者可能因尿频、尿急、尿痛等病症而引发腰部局部胀痛。患者可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释胶囊、盐酸消旋山莨菪碱注射液等药物来减轻疼痛。
1.双氯芬酸钠缓释胶囊：能起到止痛的作用。
2.盐酸消旋山莨菪碱注射液：可缓解平滑肌痉挛导致的疼痛。
总之，如果经过上述方式处理后，症状仍未改善，建议及时就医，在医生指导下进行对症治疗。