安全期是指女性月经周期中比较不容易受孕的时间段。一般来说，安全期可以分为排卵前安全期和排卵后安全期。排卵前安全期是指从月经干净那天到排卵期开始的前三天的那段日期；排卵后安全期是指从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天。需要注意的是，安全期并非绝对安全，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生变化。
如果你的月经周期规律，按照28天为一个月经周期来算，排卵日大概在下次来月经前的第14天，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。在排卵期内同房受孕的几率比较高，而除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。但如果你的月经周期不规律，那么安全期的计算就会变得更加复杂，因为很难准确预测排卵时间。
需要注意的是，安全期避孕法并不可靠，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生变化。如果你没有怀孕的计划，建议你在同房时采取有效的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等。此外，如果你有任何关于避孕或月经周期的问题，建议你咨询医生或专业的医疗机构。