睡多了腰痛主要与以下因素有关：一是睡姿不正确或床垫不合适；二是腰椎退行性病变。
一、睡姿不正确或床垫不合适：
如果存在睡姿不恰当或床垫不合适的情况，就容易导致局部出现酸痛感，还可能伴有活动受限等表现，进而引发睡多了腰痛。对此，一般可采取保守治疗方式。首先建议患者适度休息，做好保暖工作，避免长时间维持同一种姿势。同时，可以对局部进行热敷等理疗操作。另外，还可对症使用消炎镇痛药物，如布洛芬缓释片等进行治疗，通常能够取得较好的临床效果。
二、腰椎的退行性病变：
像是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰椎退行性病变，也可能致使患者出现睡多了腰痛的状况，且通常还会伴有下肢神经受压迫的症状。此时，可以在医生指导下使用药物进行治疗，比如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
总之，当患者出现睡多了腰部疼痛且病因不明确时，应及时前往医院就诊，完善相关辅助检查，明确病因后给予具有针对性的及时治疗。