成人乳糖不耐受通常会表现出腹痛、腹胀、腹泻等症状，一旦有这些不适出现，务必及时寻求医疗帮助。
一、乳糖不耐受主要是因体内乳糖酶缺乏所导致。在饮用牛奶后，胃肠道无法将食物中的乳糖完全消化和吸收，进而可能引发腹痛、腹胀、腹泻等状况，有些患者还会伴有恶心、呕吐等表现。对此，可以在医生指导下通过以下药物进行治疗：
1.乳酸菌素片；
2.双歧杆菌乳杆菌三联活菌片；
3.枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊。
二、在日常生活里，患者应严禁食用含乳糖的食品，以防对健康产生不利影响。同时要培养良好的饮食习惯：
1.做到少吃多餐，避免暴饮暴食；
2.保持定期进餐，养成细嚼慢咽的优良习惯，这样可以减少对消化壁的损害。
此外，患者还需注意以下方面：
1.保证充足休息，避免过度劳累；
2.注重腹部保暖，防止受凉，以免致使病情加重。
总之，成人乳糖不耐受需要注意多方面，包括及时治疗、饮食调整和生活习惯养成等，以维护身体健康。