凌晨经常在3至4点醒来通常是由生理原因、环境原因以及疾病原因所引起。
一、生理原因：如果个人面临较大的精神压力或工作压力，就可能出现凌晨经常3至4点醒来的情况。这属于正常的生理现象，通常无需通过服用药物来治疗。患者可通过适当调节自身状态，如放松身心、合理安排工作与休息等方式来改善。
二、环境原因：一般当患者更换居住环境，或是受到声音、光线等刺激时，可能一时难以适应，进而导致凌晨经常3至4点醒来。这种情况下通常也无需特殊治疗，待患者适应环境后多可自行缓解。
三、疾病原因：要是患者患有抑郁症、焦虑症等疾病，那么也容易出现凌晨经常3至4点醒来的现象。主要是因为这些疾病会对精神心理产生不良影响，从而引发该症状。这种情况需要依据具体病因进行治疗，比如焦虑抑郁症患者可在医生建议下服用舍曲林、盐酸度洛西汀、文拉法辛、草酸艾司西酞普兰片等药物。
总之，凌晨经常3至4点醒来可能由多种原因导致，要根据具体情况进行分析和处理，以改善睡眠状况。