经常胃疼、胃胀的原因较为多样，需综合考量众多因素，像不良饮食习惯、慢性胃炎、反流性食管炎等。
一、不良饮食习惯：
1.吃得过饱，会加重胃部负担，容易引发胃部不适。
2.饮食不规律，比如饥一顿饱一顿，会打乱胃部正常的消化节律，导致胃疼、胃胀等问题出现。
3.常吃腌制食物，这类食物往往含有较多盐分和一些有害物质，会对胃黏膜造成刺激，进而引起胃部疼痛、胀气等情况。
二、慢性胃炎：
当细菌、病毒等病原体侵入人体胃部后，会诱发炎症反应，从而产生饱胀感、钝痛感、烧灼痛感等症状。
三、反流性食管炎：
胃内容物反流至食管内，会对食管和胃造成刺激或损伤，通常伴有胃疼、嗳气、胃胀、便秘等表现。
此外，还可能存在其他原因导致，比如胃溃疡等。要是经常出现此类症状，建议尽快就医，以便针对引发不适的原因进行准确诊断和有效治疗。在日常生活里，可以适当多喝些温水，多进食易于消化的食物，避免摄取刺激性食物。
总之，胃疼、胃胀的原因复杂，要根据具体情况进行分析和处理，注意日常的饮食和生活习惯，如有不适及时就医。