遗传身高大约能占最终身高的70%~80%。比如父母身高较高，孩子遗传身高通常也会偏高；反之则偏低。
遗传身高怎么计算
男孩遗传身高计算方法： 父亲身高加母亲身高，再加上13厘米，所得总和除以2。例如父亲身高175厘米，母亲身高160厘米，那男孩遗传身高大概是（175 + 160 + 13）÷2 = 174厘米。女孩遗传身高计算方法： 父亲身高加母亲身高，再减去13厘米，所得总和除以2。比如父亲身高180厘米，母亲身高155厘米，女孩遗传身高大概是（180 + 155 - 13）÷2 = 161厘米。
遗传身高不是绝对的
后天因素的影响： 即使遗传身高已定，后天因素也能起到一定作用。比如充足的睡眠很关键，青少年每天应保证8~10小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于生长激素分泌，促进身高增长。还有合理的饮食，要保证摄入足够的蛋白质，像牛奶、鸡蛋、瘦肉等都是优质蛋白质的来源，每天可以喝300~500毫升牛奶。另外，适当的运动也很重要，像跳绳、打篮球等纵向运动，能刺激骨骼生长。疾病的干扰： 一些疾病会影响身高，比如甲状腺功能减退症，会导致生长发育迟缓。如果孩子出现身高增长明显低于同龄人，同时伴有智力发育迟缓、怕冷等症状，就要及时就医检查甲状腺功能。还有生长激素缺乏症，也会影响身高，这需要通过医学检查来确诊。
如何评估遗传身高与实际身高差距
定期测量身高： 从孩子小时候就要定期测量身高，一般3岁以下每3个月测量一次，3岁到青春期每6个月测量一次。将测量的身高数据与同年龄、同性别儿童的标准身高曲线进行对比。如果孩子的身高低于同年龄、同性别正常儿童身高的第3百分位以下，就要考虑遗传身高与实际身高是否存在较大差距。就医检查评估： 如果怀疑遗传身高与实际身高差距较大，可以带孩子到儿科或内分泌科就诊。医生会通过详细询问家族身高情况、进行体格检查，还可能会做骨龄检测等。骨龄检测能反映孩子骨骼的发育成熟程度，通过与实际年龄对比，能更准确地评估身高增长潜力以及遗传身高与实际身高的差距情况。