吃蜜瓜后出现嗓子痛，原因可能有二：其一为蜜瓜糖分高刺激咽喉黏膜，其二为过敏反应。需依据自身状况选择适宜缓解办法，具体如下：
一、若因蜜瓜糖分过高：
1.蜜瓜含糖量颇高，过量食用会致使糖分超量，易对咽喉部黏膜组织形成刺激，使其充血、水肿，进而出现咽痛、痰多、吞咽不适等表现。在轻症时，多饮用温水就能缓解，因为水可稀释糖分，减少对咽喉部黏膜组织的刺激。
2.当咽痛较为严重时，可运用草珊瑚含片、银黄含片、西瓜霜含片等药物展开治疗。
二、若为过敏体质食用蜜瓜引发过敏反应：
1.可能出现咽喉肿痛、咽喉干痒、打喷嚏等症状，严重时还会有喉头水肿、呼吸困难、舌头麻木等情况。
2.此时应及时进行抗过敏治疗，可在医生指导下使用氯雷他定、左西替利嗪、孟鲁司特钠片等药物。
总结提示：吃蜜瓜后嗓子痛可能是糖分高或过敏导致，要根据具体情况选择合适的缓解措施，严重时需及时就医用药。