肺部焦油通常源于频繁且长期的吸烟行为，目前并没有能直接将其排出的办法，不过可以通过诸如戒烟、清淡饮食、适度运动、规律作息以及药物治疗等方式来改善状况。具体如下：
一、戒烟：烟草中包含焦油、尼古丁、一氧化碳、氢氰酸等多种有害物质，其中的焦油会在肺部积聚，所以必须及时戒烟，在戒烟之后，机体可通过咳嗽自然排出一部分之前积聚在肺部的焦油。
二、清淡饮食：日常要保持清淡饮食，可适量多食用新鲜的蔬菜和水果，避免进食对呼吸道有刺激性的食物，同时要适量多饮水，这有助于机体排出肺部的焦油。
三、适度运动：这类人群可以适当进行诸如慢跑、健身操、游泳等运动，这有助于提升肺部功能，从而能辅助排出肺部的焦油。
四、规律作息：建议日常要规律作息，不要熬夜，让生物钟保持稳定，使人体的内分泌也处于稳定状态，这有助于增强体质，有利于肺部排出焦油。
五、药物治疗：部分人群由于肺部焦油过多而出现咳嗽、呼吸不顺畅等症状，此时需要尽快到医院就诊，严格遵循医嘱使用药物进行治疗，比如氢溴酸右美沙芬片、盐酸氨溴索片等具有止咳促排痰功效的药物，有助于排出焦油。出现这种症状的人群，需要在防止情况进一步恶化的前提下，根据自身出现的具体症状进行有针对性的处理，如果症状较为明显，建议到医院呼吸内科进行积极治疗。
总之，对于肺部有焦油的情况，要综合采取多种措施来改善，同时要密切关注症状变化，必要时及时就医。