清除肺里的烟焦油可以通过多喝水、多吃蔬菜水果、锻炼、戒烟、蒸汽吸入和药物治疗等方法。这些方法需要时间和耐心，同时为了保持肺部健康，应尽量避免吸烟和暴露在二手烟环境中。
要清除肺里的烟焦油，可以采取以下方法：
1.多喝水：水可以帮助清除体内毒素，包括烟焦油。每天饮用足够的水，有助于保持身体水分和代谢正常。
2.多吃蔬菜水果：这些食物富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于清除体内自由基，减少烟焦油对身体的损害。
3.锻炼：适量的运动可以增强心肺功能，提高身体的代谢率，有助于排出体内的废物和毒素。
4.戒烟：戒烟是清除肺里烟焦油的最有效方法。戒烟可以减少烟焦油的摄入，同时也有助于改善呼吸系统的健康。
5.蒸汽吸入：将热水倒入碗中，用毛巾盖住头部，然后深呼吸蒸汽。蒸汽可以帮助打开呼吸道，减轻咳嗽和痰液的积聚。
6.药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来帮助清除肺里的烟焦油，如氨溴索、羧甲司坦等祛痰药。
需要注意的是，清除肺里的烟焦油需要时间和耐心。同时，为了保持肺部健康，应该尽量避免吸烟和暴露在二手烟环境中。如果出现严重的呼吸道问题，应及时就医。