清除肺里的烟焦油可以通过多喝水、多吃蔬菜水果、加强锻炼、戒烟及就医治疗等方式，还应保持健康的生活习惯。
要清除肺里的烟焦油，可以采取以下方法：
1.多喝水：水可以帮助清除呼吸道中的黏液，促进烟焦油的排出。
2.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和抗氧化剂，有助于清除体内自由基，减少烟焦油对身体的损害。
3.锻炼：适当的锻炼可以增强心肺功能，提高呼吸系统的免疫力，有助于清除烟焦油。
4.戒烟：戒烟是清除肺里烟焦油的最有效方法。戒烟后，身体会逐渐清除已经积累的烟焦油，呼吸系统的功能也会逐渐恢复。
5.就医治疗：如果烟焦油对身体造成了严重损害，如引起呼吸道疾病等，需要及时就医治疗。医生可能会建议进行药物治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，清除肺里的烟焦油需要长期坚持，同时需要注意保持健康的生活方式，如避免吸烟、空气污染等。