患了哮喘的人可以多吃一些富含维生素的食物，比如柑橘类水果，像橙子、柚子等，其中维生素C含量较为丰富，每天可以吃1-2个橙子来补充维生素C。
富含维生素的蔬果：
富含维生素C的蔬果： 除了柑橘类，青椒也是不错的选择，每100克青椒中维生素C含量较高。建议每天摄入200克左右的青椒，搭配其他蔬菜一起食用。富含维生素A的蔬果： 胡萝卜就富含维生素A，它能帮助维持呼吸道黏膜的完整性。可以将胡萝卜做成胡萝卜粥，每周吃2-3次，每次食用量约100克左右。
具有抗炎作用的食物：
omega-3脂肪酸丰富的食物： 深海鱼类如三文鱼，就含有丰富的omega-3脂肪酸，具有一定的抗炎作用。哮喘患者每周可以吃1-2次三文鱼，每次食用量控制在100克左右。坚果类食物： 比如核桃，也含有一定的抗炎成分，但要注意适量食用，每天吃5-6颗核桃比较合适，因为坚果脂肪含量较高，吃多了可能会加重身体负担。
有助于提高免疫力的食物：
菌菇类食物： 香菇就是很好的选择，香菇中含有香菇多糖等成分，能增强免疫力。可以将香菇做成香菇炒青菜，每周吃2-3次，每次香菇的食用量约50克。高蛋白食物： 像鸡蛋，每天吃1个鸡蛋可以补充优质蛋白质，有助于维持身体的正常机能。但如果是胆固醇偏高的哮喘患者，要适当控制鸡蛋的摄入量。