一般来说，女性老是腰酸腰疼，多考虑是不良坐姿、受凉等所致，也可能是腰肌劳损、盆腔炎、腰椎间盘突出症等引发，需依据引起的病因予以相应治疗。
一、不良坐姿若患者长期处于伏案工作状态，会使腰部肌肉持续处于紧张态势，进而出现腰酸、腰疼等情况。对此种情况，可以通过局部按摩的方式来促进血液循环，以利于症状改善。
二、受凉要是不注重自身保暖，让腰部受到寒冷刺激，就可能导致局部肌肉痉挛，从而有腰酸、腰疼等表现。平时要做好自身保暖工作，避免病情加重，还可以利用暖水袋进行局部热敷来改善。
三、腰肌劳损倘若患者长期从事重体力劳动，会致使腰部肌肉长期处于紧张状况，进而发生局部劳损，常见症状包括腰疼、酸胀、乏力等。出现这种情况，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能起到缓解疼痛的作用。
四、盆腔炎因盆腔部位遭受病原体感染而引起，随着病情发展，可能会有阴道分泌物增多、阴道出血等症状，同时也可能伴有上述腰酸腰疼症状。患者可在医生指导下服用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗，能起到消除炎症、控制感染的功效。
五、腰椎间盘突出症随着患者年龄增长，椎间盘出现退行性病变，若在此期间长期弯腰从事重体力劳动，可能会使局部神经受到压迫，从而出现腰部不适、下肢麻木等症状。患者可遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片等药物改善病情，具有营养神经的作用。必要时也可及时到正规医院通过牵引方式进行治疗。
如果症状未得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者需要保持规律作息，避免长期熬夜与过度劳累，注意劳逸结合，以免加重身体不适。