总是腰酸腰疼可能由以下原因引起：
1.姿势不良：长期弯腰、久坐或久站，以及不正确的坐姿，都可能导致腰部肌肉紧张和疲劳，引起腰酸腰疼。
2.过度劳累：过度的体力劳动、运动或长时间的重体力活动，可能导致腰部肌肉劳损，引起疼痛。
3.妇科疾病：一些妇科疾病，如盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤等，可能导致腰酸腰疼。
4.泌尿系统感染：如肾盂肾炎、膀胱炎等，也可能引起腰部疼痛。
5.腰椎间盘突出：腰椎间盘的退行性改变或损伤，可能导致椎间盘突出，压迫神经根，引起腰部疼痛，并伴有下肢麻木、无力等症状。
6.骨质疏松：随着年龄的增长，女性可能会出现骨质疏松，导致脊柱骨骼变弱，增加腰酸腰疼的风险。
7.其他因素：肾脏疾病、脊柱侧弯、强直性脊柱炎等也可能导致腰酸腰疼。
如果经常出现腰酸腰疼，建议及时就医，进行详细的检查，如腰椎X光、CT、MRI等，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中应注意保持良好的姿势，避免过度劳累，适当进行腰部锻炼，注意保暖，避免腰部受寒。如果疼痛严重，可以使用热敷、按摩等方法缓解症状，也可以在医生的指导下使用止痛药物。