含有progesterone的食物有很多种类，主要可分为三大类，即豆制品、肉类以及蔬菜水果。
一、豆制品：
1.包含大豆、黄豆、黑豆、豆腐、豆浆等，这些食物中的progesterone含量较高，属于天然的孕酮。如果身体内黄体酮偏低，平时可适当食用一些。
二、肉类：
1.像羊肉、鸡肉、猪肉、鱼肉等均含有较多的progesterone，并且这些肉类中还富含各种矿物质、蛋白质以及微量元素如钙、铁、锌、硒、镁等，适量食用对身体有益。
三、蔬菜水果：
1.菠菜、白菜、柠檬、油麦菜、花椰菜、胡萝卜、草莓、猕猴桃、桑葚等蔬菜水果含有一定量的progesterone。同时，蜂王浆、蜂蜜以及各种菌类中的孕酮含量也较高，可适量食用。
但需要注意的是，通过食物补充progesterone仅能起到辅助作用。如果黄体酮偏低的情况较为严重，一定要在医生的指导下通过药物进行治疗，比如黄体酮胶囊等，这样可以较为快速地补充progesterone。
总结：文章介绍了含progesterone的食物主要分类，包括豆制品、肉类、蔬菜水果等，强调食物补充只是辅助，偏低严重需在医生指导下用药。提取的关键点为：progesterone食物分类、食物补充的局限性、药物治疗的必要性。