补黄体酮可以通过一些食物来辅助，像豆类食物就含有一定有助于补充黄体酮的成分。一般来说，大豆中含有丰富的大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，有类似黄体酮的作用。每100克大豆中大约含有12毫克左右的大豆异黄酮。
豆类及豆制品：
黄豆：黄豆是常见的富含植物雌激素的豆类。可以将黄豆制成豆浆来饮用，每天喝200 - 300毫升的豆浆，长期坚持对补充黄体酮有一定帮助。另外，还能用黄豆做菜，如黄豆炖猪蹄等。黑豆：黑豆的营养也很丰富，其中也含有较多的植物雌激素。可以把黑豆煮熟后直接吃，每天吃50 - 100克左右；也可以用黑豆煮粥，像黑豆红枣粥，既能补充营养，对补充黄体酮也有一定益处。
蔬菜类：
菠菜：菠菜富含多种维生素和矿物质，其中也含有一些对内分泌有调节作用的成分。可以清炒菠菜，每天吃100 - 150克左右；或者做菠菜蛋花汤，经常食用菠菜有助于维持身体内分泌的平衡，对黄体酮的补充有一定辅助作用。西兰花：西兰花含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质。可以将西兰花焯水后凉拌，或者清炒西兰花，每天食用100克左右的西兰花，对身体内分泌的调节有帮助，间接对黄体酮的补充有一定辅助效果。
水果类：
猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分。每天吃1 - 2个猕猴桃，能够为身体补充营养，其含有的一些成分有助于调节内分泌，对黄体酮的补充有一定的辅助作用。草莓：草莓富含维生素、矿物质等。每天吃50 - 100克草莓，不仅可以享受美味，其中的营养成分也有助于维持身体的正常生理功能，对黄体酮的补充有一定的辅助意义。